Практика “Заземление”

… Когда ежедневно масса вопросов наваливается на наш мозг и мысленная активность просто зашкаливает, и слово “приоритет” хочется употреблять во множественном числе, надо дать себе передышку в одну минуту. Буквально – одну минуту. Это так сложно, насколько и просто!
Практика состоит в том, чтобы смочь наблюдать за секундной стрелкой на часах ровно одну минуту без единой мысли. Да, да – без единой мысли! В голове должен быть покой и тишина, в поле зрения – только – стрелка в движении! И всё)))Как только вы словили себя на какой-либо мысли, начинайте сначала.


Успехов каждому!Поделитесь – с какой попытки удалось на одну минуту освободиться от всех-всех мыслей 😉

Вопросы по марафону пишите в комментариях здесь, в блоге, или под постом о марафоне в инстаграмме или в прямом эфире – каждый день. Время уточняю в инстаграмме в течении дня. Удачи! И до завтра