Что-то стоит начинать сутра, а что-то можно попрактиковать и ввечером и настроиться на день грядущий

Такой является практика каждого дня, формирующая новый способ мышления, которую мы встречаем книге “Алмазная мудрость”: “… Первых буддистов на Тибете называли кадампами. Это были простые люди: пастухи, плотники, фермеры. Они чувствовали себя среди этих новых для них идей так же естественно, как рыба в воде и применяли их в очень простой, но изобретательной форме. Они носили с собой повсюду мешочек, наполненный поровну белыми и чёрными камешками. Каждый раз, когда им в голову приходила хорошая мысль, или они говорили что-то доброе другому человеку, или помогали тому, кто в этом нуждался, они доставали белый камешек и клали его, ну, скажем, в левый карман. Каждый раз, когда в голову приходила нехорошая мысль о ком-то другом, или они говорили или делали что-то злое другим людям, то они доставали чёрный камешек и клали его в правый карман.

В конце дня перед тем, как лечь спать, они доставали все камешки из обоих карманов и пересчитывали отдельно чёрные и отдельно белые. Таким образом, они немедленно обнаруживали, как это будет и с вами, что количество чёрных камешков значительно превышает количество белых. Это не говорит о том, что все мы грешники и нам следует постоянно испытывать чувство вины или самоосуждения, нет. Это означает, что в этом уголке вселенной (а есть ещё и другие), такое состояние сознания является главенствующим. И очень, очень важным свойством нашего сознания является то, что оно невероятно поддаётся тренировки. Делая небольшую практику, вы можете обучить своё сознание практически всему, вопрос только в вашей заинтересованности в этом….”