Кто-то пролез в очередь — разозлились… Кто-то протиснулся в маршрутку и вам снова стоять на остановке — разозлились … Шеф наорал на совещании — разозлились … Облились кофе — розозлились … и такого в каждодневном быту у нас масса….

Сегодня практикуем практику: «Тебе нужнее»В каждой ситуации, в который вы готовы взроваться молча или бурно … выдозните и про себя скажите: «Тебе нужнее!» и улыбнитесь!Первые разы гарантированно будут сложными. Надсложными к пониманию, выполнению… Но уже за 3-5 разом (а это всё может уложиться в ближайшие 5 минут) стане легче.

А в конце дня зафиксируйте — степень измучености, настроение, отношение к жизни? 😉

Вопросы по марафоны принимаю в комментариях к публикациям о марафоне здесь либо в инстаграмме и в прямых эфирах ежедневно)))