― Ты занимаешься сном? ― часто вопрос звучит именно так.

Плохой сон ― это плохо, но плохая жизнь ― это катастрофа.
Бывает, люди спят по 8 часов и более и тем не менее наутро не чувствуют себя отдохнувшими. Доктор Чаудари предупреждает: «Если вы регулярно лишаете себя восстановительного сна между 10 часами вечера и 2 часами ночи, то, проснувшись утром, все равно можете чувствовать усталость»

9 шагов на пути к пониманию и принятию САТОРИ

Сатори — это трансформационная психологическая игра. Её целью, кроме развлечься и отдохнуть, есть еще и прощение событий, себя, другого или группы людей по неожиданному и/или задуманному сценарию. Путь к исцелению  у каждого свой и универсального рецепта нет, но есть общее для всех пребывание в Роли Жертвы.
9 аргументов, чтобы выбрать этот способ работы.

16/52

Жизнь — это череда удивительных событий, которые мы ошибочно делим на удачи и неудачи (Макс Фрай)

Сейчас, сегодня составь список, начни его такими словами: “С сегодняшнего дня я учусь разрешать себе…” — пунктов должно набраться 100 и 1 пункт.

Поделись своими открытиями и впечатлениями от выполнения задания в комментариях. Я буду ждать, чтобы порадоваться вместе с тбой!

#Small_Talk_with_Helena_Nagirna

Мне бы хотелось создать некое комьюнити с поддержкой друг друга. И, ясное дело, с премодерацией комментариев, я осознаю, насколько разными они могут быть. И, да, писать можно столько, сколько мы можем поддерживать и развивать тему от розыграша к розыграшу из месяца в месяц.

Марафон “Подытог прошлого года и планирование будущего”

Осалютировал январь праздниками, еще держит плед под рукой февраль, но птицы приступили уже к мартовским распевкам в солнечные дни.

Я затеваю марафон — первый в этом году — от Имболка до Остары — приглашаю к самоанализу: без эмоций в новогодний канун, без суматохи “закончить все, никогда не начав”. С уважением к каждой нестандартной, и от этого несмелой, мысли, с вниманием и поддержкой к каждому выводу и предположению “а что, если …”

Марафон “Майндфулнесс без жалоб”

Что это за проект “Майндфулнесс без жалоб” – ежедневно в течение 21 дня, я буду выкладывать здесь, в блоге, одну медитацию или практику, которую каждый может выполнить где угодно!

Ангели говорять

Коли опустилися руки
Коли потемніло в очах
Не знаєш ти, як далі бути
На що сподіватись хоча б.
Не можеш, не віриш, не знаєш
Не маєш куди утікти
І кажуть – чудес не буває
Та мусиш для себе знайти.
(с)