Challenge

З проекту “Світ без скарг”: змовч зараз про завантаженість, маленьких дітей, складності планування. Спобуй пригадати себе дитиною – повірити в щось неможливе. Одноіменну до проекту книжку коротко я перекажу тобі фразою Річарда Бренсона “До біса все! Берись і роби!”
В рамках проекту “Магія ранку” (“Чудовий ранок”). я не пропоную тобі прокидатися о 5й ранку. Я пропоную 1. протягом дня подумати про себе, дати відповідь на питання “Як я можу зараз про себе попіклуватися?” 2. Написати лист чи листівку комусь із друзів чи рідних. 3. Прислухатися до свого дихання – і зробити вдих-видих на повні груди. 4. Прочитати 1-2 сторінки книжки, ка давно лежить і чекає “коли буде час” 5. Подумати – завершення якої справи додасть цьому дню відчуття легкості.

Я не буду навіть починати, бо і так успішно не фінішую

Спробуй разом із новорічною ялинкою прибрати, розчистити свої хвости. Ялинка, яка тішила ще вчора, яку ти викинув сьогодні, знову тішить тебе – звільненим місцем, пропилосошеними голками та складеними іграшками.

#ВідМрійдоДій

Ти – унікальний! Ціль твоя – загасити внутрішнє полум”я невдоволеності собою, а тоді явити світу свою унікальність. Саме тому я “за” здоровий егоїзм! Не копіюй, не наслідуй, а твори себе, підкреслюй свою несхожість, приховуй власну подібність до решти. Заявляй про себе та гордися собою!
Всі твої проблеми, розчарування та турботи -це нерозпізнані великі можливості! Поміркуй над цим. Вибір за тобою…

Щастя щодня!

А я обожнюю це коучінгове питання “Як?”, яким перевіряється кожна (!) порада.

Наприклад:
– “Змінися!” – “Як?”
– “Будь мудрішим…” – “Як?”
– “Візьми себе в руки” – “Як?”
– “Треба думати не лише про себе” – “Як?”
– “Зберися до купки, ситуація давно минула. Не залипай” – “Як?”…

Шлях до психологічного лайфхаку

…Так от фішка зараз психо-езотерики в простоті, дешевезні і швидості. Тому інакшої асоціації, як – лайф-хак – не придумати.

Розвантаж свою сумку і поважай свій мозок

Марі Кондо каже, треба для базових речей, з якими ти виходиш щодня з дому мати окреме місце. І я додаю  — треба думати і продумувати свій базовий комплект думок: хто я і чому я це роблю?!

Кожному з нас є за що бути вдячним

Будь собою! Мандруй дорогою щастя! Мисли позитивно!
– подякуй
– пробач
– наповнись
– возз”єднайся з собою

Як це зробити? – Читай в цьому дописі 😉

Шукаємо винуватця

Головна відмінність між школою та ВУЗом – можливість втечі: є екстернатура, заочне відділення, персональне навчання, де ти знову САМ. То, скажи, собі, школа на Першому місці в твоєму житті, дім батьків – на другому. Розумієш, чому ти школу звинувачуєш?

Позитивне мислення, або по ту сторону того, що бачиш

Вішаю фіранки. І ловлю себе на думці: “А якщо мені забракне гачків?” Зауважте, я думаю про дефиціт, обмеження, нестачу. Задала … More

Брак спілкування

Мені слід чітко розмежовувати викладку інформації для подальшої роботи із нею та побутове ниття! Тому часто я зупиняю потік чужих скарг питанням: “Що стане нашим спільним наступним кроком? Що ми робитимемо з цією інформацією?” От тоді і лунає: “От невже з тобою не можна просто по-людськи поговорити, без твоїх отих коучінгових штучок? Без таких от твоїх питань?!”

Групова динаміка ти типи учасників

Чи то тренінгова група оффлайн, тобто в залі, чи то віртуальна група, тобто онлайн, але кожна група людей має свою динаміку, яка різниця між собою за типами учасників та методами управління цією динамікою.

Life-coaching в мультфільмах

Внутрішній біль часто стає рушійною силою успіху. Читаючи біографії, автобіографії, мемуари про успішних, відомих та знаменитих, мотиваторів сьогодення та творців майбутнього через минуле, завжди можна викристалізувати персональну біль, визначити її розмір, спостерігати трансформацію та відстежити безпосередній вплив на життєвий Шлях людини.

Регулярність

От ніби вчора був у Парижі, ось вони, спогади (!) і “хочу знову повторити”, а, виявляється, ??? (скільки?) років вже минуло?! Так влаштована наша психіка: мозку набагато простіше згадати, що ти ж геть “недавно” ходив на йогу (чому “недавно”, бо виявляється, то було чи не рік тому), видати себе дозу заспокоєності і нічого не робити, ніж напружуватися і змушувати с/тебе пахати=напружуватися=змінюватися=контролювати. Пригадати легше, ніж контролювати!