Управлінський коучінг та організаційний консалтинг
Плохой сон ― это плохо, но плохая жизнь ― это катастрофа.
Бывает, люди спят по 8 часов и более и тем не менее наутро не чувствуют себя отдохнувшими. Доктор Чаудари предупреждает: «Если вы регулярно лишаете себя восстановительного сна между 10 часами вечера и 2 часами ночи, то, проснувшись утром, все равно можете чувствовать усталость»
Сатори — это трансформационная психологическая игра. Её целью, кроме развлечься и отдохнуть, есть еще и прощение событий, себя, другого или группы людей по неожиданному и/или задуманному сценарию. Путь к исцелению у каждого свой и универсального рецепта нет, но есть общее для всех пребывание в Роли Жертвы.
9 аргументов, чтобы выбрать этот способ работы.
Осалютировал январь праздниками, еще держит плед под рукой февраль, но птицы приступили уже к мартовским распевкам в солнечные дни.
Я затеваю марафон — первый в этом году — от Имболка до Остары — приглашаю к самоанализу: без эмоций в новогодний канун, без суматохи “закончить все, никогда не начав”. С уважением к каждой нестандартной, и от этого несмелой, мысли, с вниманием и поддержкой к каждому выводу и предположению “а что, если …”
Что изменилось в данную конкретную минут? Что изменилось в целом за 21 день марафона?
…к чему вы стремитесь
Медитации: белый фон, ментальное очищение, прощение всех, кто вас обидел
Постарайтесь возвращаться к этой медитации и смотреть за цветком, до тех пор пока не поймете, что качество доброжелательности набрало в вас достаточной силы
…отследить лишнее в собственной голове, в своей жизни и выбрасывать, выбрасывать, выбрасывать …
Как часто мы делаем ошибочные выводы, вешаем ярлыки, избегаем новых знакомств, сетуем на “случайных” людей рядом и тоскуем по “своей стае, по родным душам”…
…переформулируй себя, свои мысли, переформатиуй свою ежедневность!
и снова с нами Полианна)))
“Чем вы живете? Как вы живете?”!
Тибетские мудрецы называли эту практику penpa tang. Это выражение означает, как задать настрой на весь день, недолго прибывая в тишине в утренние часы. Дословный перевод фразы близок к выражению “выпустить стрелу”. Это ежедневное утреннее тихое время, когда вы молча сидите, чтобы подготовить свои мысли к предстоящему дню…